Le repère utile
Le souvenir des couleurs varie; leur absence dans le récit ne prouve pas qu’elles étaient absentes du rêve.
Notez immédiatement une couleur certaine, une couleur supposée et les éléments sans couleur rappelée.
Ce que l’on peut observer
- Décrire l’expérience et le moment de la nuit sans conclure sur sa cause.
- Repérer les événements, médias, sensations et horaires récents.
- Comparer fréquence, variations et effet réel sur la journée.
- Écarter toute décision importante fondée sur le rêve seul.
Ce que ce repère ne permet pas de conclure
Une expérience isolée ne révèle ni personnalité cachée, ni maladie, ni événement futur. Pour « rêve-t-on en couleur ? », notez ce qui a réellement été observé, ce qui est seulement supposé et ce qui reste inconnu.
Ce que les sources étayent
- PMC — État de l’art et questions ouvertes sur les rêves — source utilisée pour le sommeil, le rappel ou l’état des connaissances, jamais pour attribuer un sens personnel.
- Inserm — Pourquoi le cerveau se souvient-il des rêves ? — source utilisée pour le sommeil, le rappel ou l’état des connaissances, jamais pour attribuer un sens personnel.